Little Known Facts About الخجل عند الشباب.
Little Known Facts About الخجل عند الشباب.
Blog Article
نركز من خلاله علي تربية الأطفال والمراهقين وعلاقة الطفل والمراهق بالأسرة والمدرسة والبيئة المحيطة.
إذا استطعت أن تشعر بالتردد أو التوتّر بعد خمس دقائق من الدردشة أكثر مما لاحظته في البداية، فمن الأفضل إنهاء المحادثة بلطف باقتراح واضح للتحدث لاحقًا.
أظهر لهم كم تغيرت من خلال ممارستك لحياتك بشكل طبيعي، غيّر لُغة جسدك بشكل إيجابي، بادر بالكلام مع الآخرين، افتح مواضيع معهم للحوار، وإن إحتاج الأمر اكتُب مقدمة لموضوع تطرحه على أحدهم لكي لا تستغرق وقتاً بالتفكير فيما تقول وتشعر بالخجل أثناء الحديث.
ومن ضمنها هي الإصابة بالارتعاش الشديد، جفاف الحلق، وزيادة معدلات ضربات القلب، أيضا أنه يشعر بالدوار والمغص في الأمعاء، والبطن.
الطريقة الوحيدة؛ لكي تتغلب على هذا الخوف هي أن تدع نفسك تظهر ضعفها الذي قد يكون محل انتقاد، مارِس هذا الفعل في دائرتك الموثوقة مع الأشخاص القريبين منك.
من الطرق الفعّالة للتخلص من الخجل الزائد تقليد الأشخاص الغير خجولين، راقب حركاتهم وتصرفاتهم، كيف يتحدثون، وكيف يتعاملون مع من حولهم، قم بتقليدهم بشكل دقيق صدقني ستصبح قوي مثلهم وسيتبدل حالك لتنجح في النهاية من التخلص من خجلك.
تمامًا كما يمكنك توجيه الشخص الخجول في الحوار، يمكنك أيضًا تبنّي وضع جسم مشابه له، فإذا كان، على سبيل المثال، جالسًا بشكل ملتوٍ على الأريكة، يمكنك الالتواء مثله أيضا، في هذه الحالة، بمجرد تحقيق بعض التناسق، حاول بعدها تعديل وضع جسدك قليلاً، وقد تجد أنهم يفعلون ذلك بشكل طبيعي أيضًا!
في مقال سابق، تحدثنا عن أعراض الخجل، وقد قلنا فيه وجود ارتباك وتعرق واحمرار الوجه، وفي هذه الفقرة سنتوسع في هذه النقطة.
نقص المهارات الاجتماعيّة: قد يكون الأفراد الذين يفتقرون إلى المهارات الاجتماعيّة أو لم يتم تعويدهم منذ الصغر على التواصل مع الآخرين أكثر عرضة لتطوير الخجل.
هو حالة نفسية (سلبية) من الشعور بالخوف والارتباك وعدم الراحة تسيطر على الشخص عند تواجده في وسط اجتماعي ما، ويكون تأثيره على الشخص بمستويات مختلفة منها ما هو طفيف يسهل التخلص منه من خلال بعض النصائح والإرشادات والتمارين النفسية، ومنها ما يكون ذو تأثير كبير يعرقل ويشلُّ سير حياة الشخص على كافة المستويات ممَّا يستدعي علاجاً فورياً من قِبل أهل الاختصاص.
إذا كنت في حالة تقتضي المساعدة الفورية وهناك خطورة على حياتك، يرجى الاتصال مباشرة برقم الطوارئ الخاص بمنطقتك!
وتختم الحرُّ: "الخجل ليس عيباً؛ لأن كل شعور في حياتنا يحدث كي نتعلم منه، لكنه تحدٍّ للتخلص منه؛ لأنه من الممكن أن يعيق تطور الشباب. حين نفهم بطريقة عميقة أسباب الخجل ونعمل على حلوله من خلال تقنيات معينة للتخلص منه أو تقبله وتبني مهارات نور الامارات جديدة؛ فمن الممكن اكتساب الثقة بالنفس اتبع الرابط وتكوين حياة اجتماعية ومهنية أفضل.
تقبل فكرة أن الأخطاء هي جزء طبيعي من الحياة؛ لأن الخجل يرتبط بشعور الخوف من الإحراج أو التعرُّض للنقد.
إن البنات هن الفئة المعرضة أكثر للخجل خصوصا عند الحديث عن المجتمعات المتخلفة التي ما تزال فيها الأنثى مقهورة، ولهذا الخجل أسباب، ومن ضمن مسببات الخجل لدى البنات هناك: